Caffè: ovvvvvvio.Una caraffa di caffè in realtà: ancora più ovvio, soprattutto se vi siete alzati alle 7:30 per andare a correre (e quando per una volta lo fate davvero vi piace vantarvene!).
Ma poi? Per non mangiare sempre i soliti biscotti ai cereali? Beh questa è una cosa semplice che si prepara in 5 minuti, è buona e fresca per l'estate:
- avena
- yogurt bianco (magro...)
- pesche tritate (oppure mirtilli, lamponi, tutta la frutta che si vuole!)
La versione meno light è quella con miele e frutta secca! Molto buona!
