colazione

Caffè: ovvvvvvio.
Una caraffa di caffè in realtà: ancora più ovvio, soprattutto se vi siete alzati alle 7:30 per andare a correre (e quando per una volta lo fate davvero vi piace vantarvene!).
Ma poi? Per non mangiare sempre i soliti biscotti ai cereali? Beh questa è una cosa semplice che si prepara in 5 minuti, è buona e fresca per l'estate:
 - avena
- yogurt bianco (magro...)
- pesche tritate (oppure mirtilli, lamponi, tutta la frutta che si vuole!)
La versione meno light è quella con miele e frutta secca! Molto buona!


Coffee: ssssssure.
A BOTTLE of coffee actually: even more sure, especially if you woke up at 7:30 am to go for a run (once you really do it, you have to say it to the world!).
But then? What do you have for breakfast to change a little from the classic cereal-biscuits?
Well this is a simple thing you can prepare in 5 minutes and tastes very good and fresh for summer:
- oats
- white yogurt (light...)
- chopped peaches (or blackberries, raspberries, any fruit you prefer!)
The non-light version is the one with honey and dry fruit! Veeery good!